北京太极拳培训班-李希江太极拳

联系方式

  • 工作时间
  • 周一至周五:8:30 - 17:30

    周六至周日:9:00 - 17:00

  • 联系方式
  • 电    话:010-81516084

    手    机:13366557706

    地    址:北京市通州区格兰晴天写字楼6层1606室

北京太极拳培训班

北京太极拳培训班 现在的太极拳不仅受到老年人的欢迎与喜爱,很多有强身健体需求的年轻人也逐渐走入了太极拳的世界。学习太极拳,很多拳友都会比划两下,看起来是有模有样,但是离真正的太极拳精髓却相去甚远。那么应该怎样打好太极拳呢?怎样打太极拳才是既满足了强身健体的需求,又符合太极拳的精髓与要义呢?

第一点北京太极拳培训班 就是意念足而力莫发。太极拳讲究的是用意念去带动身体,绝不是用蛮力去带动身体。打太极,最重要的一点就是柔。心和脑结合起来,下发指令给身体,用意念的让气行走,从而带动身体的运动。

第二点是双腿要虚实结合。太极拳之所以叫太极拳,是因为它最大的特点就是太极阴阳,虚实结合。对于双腿的力道来讲,也是同样的道理。练太极的时候,如果一腿用力,那么另一腿就要虚。只有这样,才能完整的体现太极。切忌双腿都实而踩力。

第三点,气沉丹田顺气血。打太极的时候,注意把气往自己的小腹部位走。身体下沉,涵胸然后松腰,这样气就集于小腹了,这个时候,再起,运动,气往肺部走,上升的整个过程,就是顺气血的过程。

第四点,上亦动则下相随。太极讲究一个律,也就是上动的时候,下面也要跟着动,上下结合起来才是一整套的动作。眼神也要跟着动作走,如此一气呵成。

第五点,内外结合相制约。太极拳最讲究内外结合。以内部的意念带动身体运动,再以身体的运动达到养神的功效。

第六点,绵而不断天行健。在观赏太极拳时,我们会发现这是一种软绵绵的拳术。绵绵不断者,即天行健,自强不息。

第七点,北京太极拳培训班 动静结合不散乱。练习太极拳,讲究动静结合,看似不动的时候,是在动,看似动的时候,却是静,这是心与身体的一种结合。概括的说起来就是静体非知思想动,动体非知思想静。动静结合,才能让太极拳走上更高的层次。

只有经历过后才知道太极拳中的种种妙与难。无论什么样的理论都比不过我们亲自去实践。